12月1日は山の瞑想会 in大山を開催しました。もともとプライベートで瞑想している場所に皆さんをお連れしています。山の瞑想会は沢での焚火から始まります。
みんなで枝を集めて、その枝で火を起こして、焼き芋を作る。沢で焚火を囲んで焼き芋を食べるだけなのだけど、とても癒されていく感覚。自然に馴染んでお腹も満たされ、そろそろ帰るのかな!?と思い始めた頃になって、ようやく山へと入ります。
![山の瞑想会in大山は、焚火して自然に馴染むことから始めます](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=547x10000:format=jpg/path/see6d33bbfdd18a99/image/iccd7c585b3e033ad/version/1611130007/%E5%B1%B1%E3%81%AE%E7%9E%91%E6%83%B3%E4%BC%9Ain%E5%A4%A7%E5%B1%B1%E3%81%AF-%E7%84%9A%E7%81%AB%E3%81%97%E3%81%A6%E8%87%AA%E7%84%B6%E3%81%AB%E9%A6%B4%E6%9F%93%E3%82%80%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%8B%E3%82%89%E5%A7%8B%E3%82%81%E3%81%BE%E3%81%99.jpg)
山では二つのことをお伝えしています。一つは「身体の中心に意識を置く」こと。前に進むとは、後ろを知ること。上に進むとは、下を知ることです。
この感覚が理解できれば、前に進もうと筋力を使わなくても身体が自然に運ばれていく。もう一つは「呼吸の分だけ登る」こと。呼吸の分以上に登ってしまうから息が乱れて休憩を必要とします。息をしっかり観察しながら、呼吸の分だけ歩みをすすめていく。
山を登るのはシンドイというイメージがありますが、いまこの瞬間の呼吸と身体の中心にフォーカスしていれば、息が上がることもなく、気が付けば山頂へと身体が運ばれている。そんな感覚を味わうことができます。
これを山のヴィパッサナー瞑想と名付けました。こうして瞑想として山を歩き続けるうちに樹木や草花、岩などとの境界線がなくなり、自然と一つになっていく。この自然と一つになる感覚をシェアしているのが山の瞑想会です。
次回は12月12日(木)に開催します。この日は双子座の満月なので、
参加される方の時間が大丈夫であれば、山頂でのキャンドル瞑想か
夜の沢で焚火をするかもしれません。
【今後のスケジュール】
12月12日(木)
山の瞑想会in大山
残席1名
https://www.event-form.jp/event/6696/XgkUOD
12月21日(土)
キャンドル瞑想会~内なるチャクラの響き~
https://www.facebook.com/events/2856413527725659/
12月22日(日)
男女で学ぶ新たな時代のセクシャリティ講座1day
https://www.facebook.com/events/834559273668991/
![12月開催の山の瞑想会in大山](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=547x10000:format=jpg/path/see6d33bbfdd18a99/image/id07a75c01bbf9ee8/version/1611129954/12%E6%9C%88%E9%96%8B%E5%82%AC%E3%81%AE%E5%B1%B1%E3%81%AE%E7%9E%91%E6%83%B3%E4%BC%9Ain%E5%A4%A7%E5%B1%B1.jpg)
![焚火で焼き芋も作ります](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=547x10000:format=jpg/path/see6d33bbfdd18a99/image/i1940b8dd3278db24/version/1611130027/%E7%84%9A%E7%81%AB%E3%81%A7%E7%84%BC%E3%81%8D%E8%8A%8B%E3%82%82%E4%BD%9C%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99.jpg)
![山の瞑想会in大山は、自然の中でくつろぐ時間を大切にします](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=547x10000:format=jpg/path/see6d33bbfdd18a99/image/ib1146742cef68908/version/1611130063/%E5%B1%B1%E3%81%AE%E7%9E%91%E6%83%B3%E4%BC%9Ain%E5%A4%A7%E5%B1%B1%E3%81%AF-%E8%87%AA%E7%84%B6%E3%81%AE%E4%B8%AD%E3%81%A7%E3%81%8F%E3%81%A4%E3%82%8D%E3%81%90%E6%99%82%E9%96%93%E3%82%92%E5%A4%A7%E5%88%87%E3%81%AB%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%99.jpg)
![山の瞑想会in大山での焼き芋作り](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=547x10000:format=jpg/path/see6d33bbfdd18a99/image/i478282b14b120c5d/version/1611130084/%E5%B1%B1%E3%81%AE%E7%9E%91%E6%83%B3%E4%BC%9Ain%E5%A4%A7%E5%B1%B1%E3%81%A7%E3%81%AE%E7%84%BC%E3%81%8D%E8%8A%8B%E4%BD%9C%E3%82%8A.jpg)
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