リンクナチュラルの瞑想会について

瞑想を始めたい方や瞑想を習慣にしたい方に向けて、日常生活の中でも取り組める瞑想を定期的にシェアしています。瞑想といっても苦行や難行でもなく、穏やかで気持ちの良いものです。

 

電車の中や公園のベンチや部屋のソファなどでちょっとした隙間の時間を使うところから始めてみてください。

 

私が瞑想を始めた当時は習慣にできませんでしたが、定期的に瞑想会に参加するうちに習慣とすることができました。日常生活が瞑想となるきっかけを作れればと思い、定期的にキャンドル瞑想会と山の瞑想会を開催しています。



2018年3月の瞑想会

 【開催概要】

名称   : 山の瞑想会

開催日程 : 2017年3月3日(土)

開催時間 : 9時半~17時半

集合場所 : 9時半 JR新橋駅SL広場

      (または11時15分 小田急線伊勢原駅北口)

 

      都内で毎月開催している瞑想会を神奈川県の大山にて開催します。大山は関東中から大山詣で人が集う霊山でした。

    修験道、道教、密教やアミニズムにみられる様に、人は自然と触れ合うことで五感を開き、気力や生気を養ってきました。

 

            山の人と書いて" 仙人 ” 

            谷の人と書いて" 俗人 "

             

            山は、俗世界と離れた自分の本質に触れる最高の環境です。パソコンやスマホに囲まれて、自然と触れ合うことや、

            身体を動かす機会が少ない私たちが、山での瞑想や遊びを通じて、「自分自身と自然とのつながりを取り戻す」という

            コンセプトで山の瞑想会、第一回目を開催します。

         

            山の瞑想会では筋力を使うのではなく、呼吸に意識をおいた瞑想的な歩き方で、山とのつながりを感じながら散策します。

    先へ先へと急ぐことなく、いまここを感じながら一歩一歩を踏みしめる感覚は日常生活にも通じていきます。

 

定員   : 6名

参加費  : 8,000円

                (山の瞑想会初回限定の参加費となります)

予約方法 :こちらのフォームより受付

内容   :

      

              瞑想会のプログラムについての詳細ページはこちら。

      お寄せいただいた瞑想会のご感想詳細ページはこちら

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これまでの瞑想会の光景

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参加者のご感想

炎を見つめる瞑想が個人的にはお気に入りでした。以前、似た様な瞑想をしたことがありましたが、その時はやや修行めいていました。今回はとても良い空気感でリラックスでき気持ちよかったです。また機会があれば是非に!ありがとうございました。

(平塚 健太郎さん)

 

炎を見つめる瞑想というものが存在するということを初めて知りました。目を閉じることをしないので、初めは瞑想になるのかなと思いましたが、”第三の眼を開く"という感覚を体験することができましたし、とても落ち着きました。キャンドルの灯り、ヒノキの香り、会場の雰囲気が神秘的な感じで素敵でした。自宅でも取り入れてみたいと思えることがたくさんありました。

(M .Hさん/女性)

 

 

一番印象に残ったのがナーダブラーマ瞑想です。30分も続けられるか不安でしたが、始まってすぐに自分のハミングと他の参加者の皆様のハミングが重なっていき、頭の中に無数の波紋が広がっていくイメージが浮かび続けました。体内に響く振動が心地良く30分が短く感じられました。自宅でも実施したいと思います。

(A . Hさん/女性) 

 

イベントには以前から関心を持っておりましたが、思い切って参加して正解でした。瞑想には然るべき作法があろうかと思いますが、参加者自身のやり方も否定しないという点で、瞑想初体験の私にも参加しやすいものでした。特に一点凝視法とハミングが面白かったです。クリスマス飾りのキャンドルを使って自宅でも瞑想(もどき?)を始めました。ただ灯を見つめて余計なことは考えずに集中するというのは良いものだと思いました。ほんのひと時でも静かな時間を作るというのは大切ですね。とにかく心身ともすっきりとし、良い時間でした。

(A . Yさん/女性)

 

瞑想に集中することはまだまだ難しいため、いままで瞑想をしない言い訳をつけ瞑想することをさぼっていました。できればやりたいと思っている瞑想なのに、瞑想会に参加して自分を瞑想する状況におかなければ瞑想できない甘い自分を再認識いたしました。視覚や音を用いる瞑想はただ坐る瞑想より集中しやすく辛いと思うことが少なかったです。方法によっては時間が短いと感じたり「無」になれた時間もありました。 

(M . Sさん/女性)

 

瞑想が終わってから直ぐには気付きませんでしたが、部屋を出て動き出さしたら身体が軽くて脚もむくみがなくなっていて驚いています!気分も澱みがなくなった感じで、毎朝出勤仕度している時に胸がざわざわしていましたがおだやかに呼吸もでき、気ぜわしさを感じなくなりました。意識して呼吸しないと忘れている事が日常で起こっていたのが、ない!だから、疲れない、よっておだやかに過ごせています。

(M . Oさん/女性)

 

 

瞑想会のご感想  詳細ページはこちら

 

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2018年開催スケジュール

3月3日  山の瞑想会

2017年開催スケジュール

11月15日 キャンドル瞑想会 ~音と灯りのなかでwith那須シズノ~

10月5日 那須シズノ ~音と瞑想の夜~

2016年開催スケジュール

6月11日  キャンドル瞑想会

3月20日    キャンドル瞑想会

1月23日  キャンドル瞑想とサイコセラピー

キャンドル瞑想会紹介動画