リンクナチュラルの瞑想会について

瞑想を始めたい方や瞑想を習慣にしたい方に向けて、日常生活の中でも取り組める瞑想を定期的にシェアしています。瞑想といっても苦行や難行でもなく、穏やかで気持ちの良いものです。

 

電車の中や公園のベンチや部屋のソファなどでちょっとした隙間の時間を使うところから始めてみてください。

 

私が瞑想を始めた当時は習慣にできませんでしたが、定期的に瞑想会に参加するうちに習慣とすることができました。日常生活が瞑想となるきっかけを作れればと思い、定期的に瞑想会を開催しています。



2017年12月の瞑想会①

 【開催概要】

名称   : キャンドル瞑想会 ~音と灯りのなかで~

開催日程 : 2017年12月9日(土)

開催時間 : 18時45分~21時15分 (開場18時半)

開催場所 : 都営地下鉄新宿線/都営地下鉄大江戸線 森下駅近郊

      (お申込み時に開催場所等の詳細をお伝えしています)

定員   :15名

参加費  : 3,000円

予約方法 : こちらのフォームより受付

内容   :Meditation Candle~奥駈~を灯して瞑想する集いです。

       

                "三調"という禅語をご存知でしょうか。

                調身(姿勢)、調息(呼吸)が整えば自ずから心身が整う(調心)とを意味する言葉です。

 

                これは一点集中していた"頭"から"肚(はら)"へとおとしていくことでもあり、

                不安や悩み、怒りなど頭が捉われた思考や感情が軽減し、内なる中心にくつろぐことです。

               

                坐法から調身(姿勢)に入り、呼吸法で調息(呼吸)に入り、準備を整えてから瞑想へと入ります。

      相山千賀子さんによるクリスタルボウルのセッションもあります。

      いままで参加を迷われていた方も是非ご参加ください。

      

              瞑想会のプログラムについての詳細ページはこちら。

      お寄せいただいた瞑想会のご感想詳細ページはこちら

                瞑想会の参加申込みはこちら。


2017年12月の瞑想会②

 【開催概要】

名称   : キャンドル瞑想会 特別セッション ~クリスタルボウルと音叉の饗宴~

開催日程 : 2017年12月23日(土)

開催時間 : 17時15分~21時 (開場17時)

開催場所 : 都営地下鉄新宿線/都営地下鉄大江戸線 森下駅近郊

      (お申込み時に開催場所等の詳細をお伝えしています)

定員   :15名

参加費  : 5,000円

予約方法 : こちらのフォームより受付

内容   :Meditation Candle~奥駈~を灯して瞑想する集いです。

       

                "三調"という禅語をご存知でしょうか。

                調身(姿勢)、調息(呼吸)が整えば自ずから心身が整う(調心)とを意味する言葉です。

 

                これは一点集中していた"頭"から"肚(はら)"へとおとしていくことでもあり、

                不安や悩み、怒りなど頭が捉われた思考や感情が軽減し、内なる中心にくつろぐことです。

               

                坐法から調身(姿勢)に入り、呼吸法で調息(呼吸)に入り、準備を整えてから瞑想へと入ります。

      相山千賀子さんによるクリスタルボウルのセッションとKazumiによる音叉のセッションもあります。

 

       クリスタルボウルと音叉の音色は波動となって心と身体に大きく影響を与えてゆきます。
                   心と身体の浄化をする、深いくつろぎの時間となることでしょう。

      

        お寄せいただいた瞑想会のご感想詳細ページはこちら

                瞑想会の参加申込みはこちら。


これまでの瞑想会の光景

※画像をクリックすると拡大します


参加者のご感想

炎を見つめる瞑想が個人的にはお気に入りでした。以前、似た様な瞑想をしたことがありましたが、その時はやや修行めいていました。今回はとても良い空気感でリラックスでき気持ちよかったです。また機会があれば是非に!ありがとうございました。

(平塚 健太郎さん)

 

炎を見つめる瞑想というものが存在するということを初めて知りました。目を閉じることをしないので、初めは瞑想になるのかなと思いましたが、”第三の眼を開く"という感覚を体験することができましたし、とても落ち着きました。キャンドルの灯り、ヒノキの香り、会場の雰囲気が神秘的な感じで素敵でした。自宅でも取り入れてみたいと思えることがたくさんありました。

(M .Hさん/女性)

 

 

一番印象に残ったのがナーダブラーマ瞑想です。30分も続けられるか不安でしたが、始まってすぐに自分のハミングと他の参加者の皆様のハミングが重なっていき、頭の中に無数の波紋が広がっていくイメージが浮かび続けました。体内に響く振動が心地良く30分が短く感じられました。自宅でも実施したいと思います。

(A . Hさん/女性) 

 

イベントには以前から関心を持っておりましたが、思い切って参加して正解でした。瞑想には然るべき作法があろうかと思いますが、参加者自身のやり方も否定しないという点で、瞑想初体験の私にも参加しやすいものでした。特に一点凝視法とハミングが面白かったです。クリスマス飾りのキャンドルを使って自宅でも瞑想(もどき?)を始めました。ただ灯を見つめて余計なことは考えずに集中するというのは良いものだと思いました。ほんのひと時でも静かな時間を作るというのは大切ですね。とにかく心身ともすっきりとし、良い時間でした。

(A . Yさん/女性)

 

瞑想に集中することはまだまだ難しいため、いままで瞑想をしない言い訳をつけ瞑想することをさぼっていました。できればやりたいと思っている瞑想なのに、瞑想会に参加して自分を瞑想する状況におかなければ瞑想できない甘い自分を再認識いたしました。視覚や音を用いる瞑想はただ坐る瞑想より集中しやすく辛いと思うことが少なかったです。方法によっては時間が短いと感じたり「無」になれた時間もありました。 

(M . Sさん/女性)

 

瞑想が終わってから直ぐには気付きませんでしたが、部屋を出て動き出さしたら身体が軽くて脚もむくみがなくなっていて驚いています!気分も澱みがなくなった感じで、毎朝出勤仕度している時に胸がざわざわしていましたがおだやかに呼吸もでき、気ぜわしさを感じなくなりました。意識して呼吸しないと忘れている事が日常で起こっていたのが、ない!だから、疲れない、よっておだやかに過ごせています。

(M . Oさん/女性)

 

 

瞑想会のご感想  詳細ページはこちら

 

リンクナチュラルトップページ


2017年開催スケジュール

11月15日 キャンドル瞑想会 ~音と灯りのなかでwith那須シズノ~

10月5日 那須シズノ ~音と瞑想の夜~

2016年開催スケジュール

6月11日  キャンドル瞑想会

3月20日    キャンドル瞑想会

1月23日  キャンドル瞑想とサイコセラピー

キャンドル瞑想会紹介動画