リンクナチュラルの瞑想会について

瞑想を始めたい方や瞑想を習慣にしたい方に向けて、日常生活の中でも取り組める瞑想を定期的にシェアしています。瞑想といっても苦行や難行でもなく、穏やかで気持ちの良いものです。

 

電車の中や公園のベンチや部屋のソファなどでちょっとした隙間の時間を使うところから始めてみてください。

 

私が瞑想を始めた当時は習慣にできませんでしたが、定期的に瞑想会に参加するうちに習慣とすることができました。日常生活が瞑想となるきっかけを作れればと思い、定期的にキャンドル瞑想会と山の瞑想会を開催しています。



2018年12月の瞑想会①

 【開催概要】

名称   : 山の瞑想会in 大山

開催日程 : 2018年12月16日(日)

開催時間 : 11時半~17時半 

集合場所 : 小田急伊勢原駅北口      

定員   :7名

参加費  : 10,000円

予約方法 : こちらのフォームより受付

内容   :都内で毎月開催している瞑想会が、山に出張します。

      神奈川県の大山は、関東中から大山詣でとして人が集う霊山でした。

 

                修験道、道教、密教やアミニズムなどにみられるように、人は自然と触れ合うことで五感を開き、
                気力や生気を養ってきました。

 

                山の人と書いて" 仙人 ”

                谷の人と書いて" 俗人 "

                山は、俗世界と離れた自分の本質に触れる最高の環境です。

      山の瞑想会では筋力を使うのではなく、呼吸に意識をおいた瞑想的な歩き方で山とのつながりを感じながら散策します。

      瞑想会の終了後は有志で集まり、美肌の湯として知られている、お肌がモチスベになる七沢温泉にまいりましょう

 

                山の瞑想会のプログラムについてはこちら

                瞑想会の参加申込みはこちら。       


2018年12月の瞑想会②

 【開催概要】

名称   : ダンス瞑想会~音と一つになる~

開催日程 : 2018年12月22日(土)

開催時間 : 13時半~15時半 

集合場所 : 東京都目黒区碑文谷5-25-10 ノアビル22 Bスタジオ     

定員   :12名

参加費  : 4,000円

予約方法 : こちらのフォームより受付

内容   :音には独自のバイブレーションがあります。もちろん自分にもバイブレーションがある。

                この音と自分のバイブレーションが共振共鳴した時にダンスは自然と起こってきます。これが瞑想としてのダンスです。

 

                ダンスといえば、音が鳴り始めると同時に皆が動き始めるもの。

                しかし、ダンス瞑想会では音を感じ、音と繋がる瞬間を待ちます。

 

                ダンスは内側から起こり、やがてはダンスをする者がいなくなり、ただダンスだけがそこに在る。

 

                自分の内側に起こっている動きが身体を通じてダンスとして表現されるだけです。

                そこには個性だけが存在し、上手いとか下手という概念は存在しません.

               

                ダンス経験や運動経験問わず、どなたでもご参加いただけます。

                ダンス瞑想会のプログラムについてはこちら

                瞑想会の参加申込みはこちら

          


2018年12月の瞑想会③

 【開催概要】

名称   : 旋回瞑想会~天地をつなぐ螺旋~

開催日程 : 2018年12月22日(土)

開催時間 : 16時~18時 

集合場所 : 東京都目黒区碑文谷5-25-10 ノアビル22 Bスタジオ      

定員   :7名

参加費  : 4,000円 (同日開催のダンス瞑想会参加者は3,000円)

予約方法 : こちらのフォームより受付

内容   :旋回とはフィギアスケーターのようにクルクルと回り続ける瞑想で、宇宙との一体化を図る技法とれています。

                マクロの観点では地球そのものが公転して旋回しています。

      ミクロの観点では物質を構成する原子も電子が原子核を回転することで成り立っています。

 

                フリーエネルギーも螺旋に組んだコイルを使い、マクロビの調理法も回転を使い料理のエネルギーを高めています。

                自らの身体そのものを旋回させることで生命力を高め、宇宙との一体化を図るとても強力な技法です。

 

                とても強力で魅力の多い旋回ですが、旋回によって目が回ってしまうことに不安を持たれる方が多いものです。

                しかし、旋回にはコツがあります。目の使い方や正中線を整えること、そして何より呼吸を中心として旋回すること。

 

      旋回を好きになってもらうことが、今回の旋回瞑想会の目的になります。

                ゆっくりとしたところから始めていき、回ることそのものの楽しさ、気持ち良さを知ってもらう会となります。

               

                ダンス経験や運動経験問わず、どなたでもご参加いただけます。

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2018年12月の瞑想会④

 【開催概要】

名称   : キャンドル瞑想会 ~音と灯りのなかで~

開催日程 : 2018年12月23日(日)

開催時間 : 16時半~20時半

開催場所 : 都営地下鉄新宿線/都営地下鉄大江戸線 森下駅近郊

      (お申込み時に開催場所等の詳細をお伝えしています)

定員   :15名

参加費  : 6,000円

予約方法 : こちらのフォームより受付

内容   :Meditation Candle~奥駈~を灯して瞑想する集いです。

            

                "三調"という禅語をご存知でしょうか。

                調身(姿勢)、調息(呼吸)が整えば自ずから心身が整う(調心)ことを意味する言葉です。

 

                これは一点集中していた"頭"から"肚(はら)"へとおとしていくことでもあり、

                不安や悩み、怒りなど頭が捉われた思考や感情が軽減し、内なる中心にくつろぐことです。

               

                坐法から調身(姿勢)に入り、呼吸法で調息(呼吸)に入り、準備を整えてから瞑想へと入ります。

                また、自らのハミングやトーニングを用いて内なるチャクラを整えるワークを行います。

 

                シンギングボウル奏者 / サウンドセラピストの石井タカシさんとのコラボ瞑想会となります。          

              
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キャンドル瞑想会の光景

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参加者のご感想

炎を見つめる瞑想が個人的にはお気に入りでした。以前、似た様な瞑想をしたことがありましたが、その時はやや修行めいていました。今回はとても良い空気感でリラックスでき気持ちよかったです。また機会があれば是非に!ありがとうございました。

(平塚 健太郎さん)

 

炎を見つめる瞑想というものが存在するということを初めて知りました。目を閉じることをしないので、初めは瞑想になるのかなと思いましたが、”第三の眼を開く"という感覚を体験することができましたし、とても落ち着きました。キャンドルの灯り、ヒノキの香り、会場の雰囲気が神秘的な感じで素敵でした。自宅でも取り入れてみたいと思えることがたくさんありました。

(M .Hさん/女性)

 

 

一番印象に残ったのがナーダブラーマ瞑想です。30分も続けられるか不安でしたが、始まってすぐに自分のハミングと他の参加者の皆様のハミングが重なっていき、頭の中に無数の波紋が広がっていくイメージが浮かび続けました。体内に響く振動が心地良く30分が短く感じられました。自宅でも実施したいと思います。

(A . Hさん/女性) 

 

イベントには以前から関心を持っておりましたが、思い切って参加して正解でした。瞑想には然るべき作法があろうかと思いますが、参加者自身のやり方も否定しないという点で、瞑想初体験の私にも参加しやすいものでした。特に一点凝視法とハミングが面白かったです。クリスマス飾りのキャンドルを使って自宅でも瞑想(もどき?)を始めました。ただ灯を見つめて余計なことは考えずに集中するというのは良いものだと思いました。ほんのひと時でも静かな時間を作るというのは大切ですね。とにかく心身ともすっきりとし、良い時間でした。

(A . Yさん/女性)

 

瞑想に集中することはまだまだ難しいため、いままで瞑想をしない言い訳をつけ瞑想することをさぼっていました。できればやりたいと思っている瞑想なのに、瞑想会に参加して自分を瞑想する状況におかなければ瞑想できない甘い自分を再認識いたしました。視覚や音を用いる瞑想はただ坐る瞑想より集中しやすく辛いと思うことが少なかったです。方法によっては時間が短いと感じたり「無」になれた時間もありました。 

(M . Sさん/女性)

 

瞑想が終わってから直ぐには気付きませんでしたが、部屋を出て動き出さしたら身体が軽くて脚もむくみがなくなっていて驚いています!気分も澱みがなくなった感じで、毎朝出勤仕度している時に胸がざわざわしていましたがおだやかに呼吸もでき、気ぜわしさを感じなくなりました。意識して呼吸しないと忘れている事が日常で起こっていたのが、ない!だから、疲れない、よっておだやかに過ごせています。

(M . Oさん/女性)

 

 

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リンクナチュラルトップページ


2018年開催スケジュール

12月23日  キャンドル瞑想会~音と灯りのなかでwith石井タカシ~

12月22日  ダンス瞑想会~音と一つになる~

12月22日  旋回瞑想会~天地をつなぐ螺旋~

12月16日  山の瞑想会 in大山

11月23日  キャンドル瞑想会~内なるチャクラの響き~

11月17日 山の瞑想会 in大山

11月11日 旋回瞑想会~天地をつなぐ螺旋~

11月11日 ダンス瞑想会~音と一つになる~

10月27日  キャンドル瞑想会~内なるチャクラの響き~

9月30日 ダンス瞑想会~音と一つになる~

9月29日 キャンドル瞑想会~内なるチャクラの響き~

8月25日 キャンドル瞑想会~内なるチャクラの響き~

7月28日  山の瞑想会 in鎌倉

7月7日  キャンドル瞑想会~音と灯りのなかで~

6月9日  キャンドル瞑想会~内なるチャクラの響き~

5月12日  キャンドル瞑想会~内なるチャクラの響き~

3月3日  山の瞑想会

2月3日  キャンドル瞑想会 ~音と灯りのなかで~

1月20日 キャンドル瞑想会 ~音と灯りのなかでVerⅡ~

2017年開催スケジュール

12月9日 キャンドル瞑想会 ~音と灯りのなかで~

11月15日 キャンドル瞑想会 ~音と灯りのなかでwith那須シズノ~

11月11日 キャンドル瞑想会 ~音と灯りのなかでVerⅡ~

10月28日 キャンドル瞑想会 ~音と灯りのなかでVerⅡ~

10月5日 那須シズノ ~音と瞑想の夜~

9月 23日 キャンドル瞑想会 音と灯りのなかで

9月 9日 キャンドル瞑想会 飲んで瞑する

8月 26日 キャンドル瞑想会 音と灯りのなかでwithトーニング

8月 11日 キャンドル瞑想会~音と灯りのなかでverⅡ~

キャンドル瞑想会紹介動画